Jaz sem Liza - Part 3

Za pomoč pri prebavi je mineralna voda odlična rešitev

Odkar hodim redno na fitnes in povečujem vnos kalorije, je mineralna voda moja obvezna spremljevalka, ker mi pomaga, da lahko vso to hrano normalno prebavim. Preden sem bolj intenzivno trenirala, sem dnevno zaužila okoli 1500 kalorij, sedaj jih zaužijem nekje med 2000 in 2100. Ker je povečanje kar veliko in ker imam trenutno 51 kilogramov, mi to povzroča rahle težave. Iskala sem nogo različnih načinov, kako bi se s tem soočila in bi bil vnos tolikšne količine hrane kar se da udoben za mojo prebavo, ki tega ni navajena. Ker mi noben čaj ni veliko pomagal, sem najprej začela z Donatom, ampak sem hitro ugotovila, da je to morda preveč intenziven napitek.

Ker sem vseeno videla, da mi ustreza, da ima pijača, ki jo pijem ob hrani mehurčke, sem poskusila z mineralno vodo in tako ugotovila, da je dejansko to še najboljša rešitev. Sedaj bo že dober mesec, odkar to prakticiram in moram reči, da je res odlična rešitev. Ne vem sicer, ali bo količina hrane dovolj, da dosežem želeno povečanje teže v mišični masi. Lahko se bo celo zgodilo, da bom morala povečati vnos hrane na 2300 kalorij in samo upam, da bo tudi v tem primeru radenska pomagala, da bom lahko tudi takšno količino hrane prenesla in ne bom imela težav z zaprtostjo. To je namreč nekaj, kar se lahko pripeti, če zaužijem preveč hrane. Ampak mislim, da se bo to morda zgodilo čez kakšno leto, do takrat opa upam, da se bom že mnogo bolj navadila na trenutno količino hrane, ki jo moram zaužiti.

Za pomoč pri prebavi je mineralna voda odlična rešitev …

Vrtni center Gašperin

Vrtni center Gašperin je bil pravi prostor za moje želje

Ni komentarjev

Ko sva za fantom kupila novo hišo, sva jo morala popolnoma preurediti. Notranje pohištvo sva morala dati ven in kupiti novo. Najbolj me je motil zunanji del hiše, saj ni bil prav nič urejen in ničesar ni imel. Razen eno veliko teraso. Imela sem 2 balkona, ki sta bila zelo pusta. Tudi znotraj sem imela zelo veliko oken in zelo veliko priložnosti za neke rože.

V tem momentu sem si zaželela rože in rekla sem si, da si bom to uresničila. Šla sem v vrtni center Gašperin in tam našla marsikaj. Bila sem zelo vesela, saj so imeli res zelo veliko opcij. Imeli so veliko različnih rož, tudi rastlin za zunaj, rož za notri in podobno. Ko sem to videla sem šla v nakup. Najprej sem kupila nekaj roza notri. Hotela sem nezahtevne rože, saj sem vedela, da za njih ne bom imela toliko časa, kljub temu, da jih imam rada.

Vrtni center Gašperin je bil pravi prostor za moje želje

Vrtni center Gašperin je res ponujal zelo veliko opcij. Zato se nisem ustavila z lahkoto. Ko sem končala z notranjimi rožami, sem se lotila tiste, ki bodo zunaj. Kupila sem nekaj rož za na balkon in je nekaj za na teraso. Vrtni center Gašperin me tudi v temu ni razočaral. Imeli so zelo veliko različnih rastlin in rož za zunaj in bile so zelo lepe. Videlo se je, da zelo lepo skrbijo za svoje rastline in vedela sem, da mi nobena ne bo zgnila, ko bo prišla k meni domov. Zato sem kupila tudi veliko teh rož, saj so hotela nekako zapolniti svojo teraso, predvsem pa svoj balkon.

Ko sem prišla domov, sem vse to lepo postavila in vse je prišlo tako lepo do izraza. Hiša je kar naenkrat izgledala tisočkrat, lepša terasa pa tisočkrat bolj pri vabljiva. Bila sem zelo vesela za končnim rezultatom in to mi je dalo toliko več motivacije, da se lotim notri. Notri sem postavila rože in se lotila nakupovanja pohištva.…

Jezero

Kopanje na Blejskem jezeru

Ni komentarjev

Vsi vemo kakšne lepote skriva naša prelepa Slovenija, le raziskati jo moramo. Tako je najboljše, da enostavno gremo na izlet. Mi smo za vikend izbrali Blejsko jezero. Čeprav nismo načrtovali plavanja v jezeru, smo se na koncu kopali. To je bilo res za vse nas presenečenje, kajti imeli smo željo, da obhodimo jezero in gremo potem na Blejsko kremšnito. Seveda smo to tudi naredili, a nas je na sprehodu premamilo, ko smo videli, kako veliko ljudi se kopa. Ko je moj sin dal roko v jezero in rekel, da jezero ni mrzlo, smo se vsi spogledali in takrat smo vedeli, da se bomo kopali.

Kopanje na Blejskem jezeru

Šli smo v trgovino po kopalke in se šli kopat. To je bil nepozabni trenutek, ker tega nismo načrtovali. Tako smo eno uro uživali v jezeru, ki je res nekaj posebnega. Še nikoli se nihče kopal v Blejskem jezeru, zato je bilo še toliko bolj veselo.

Ko smo prišli iz jezera smo se počutili predvsem sveže in spočito. Čeprav smo prehodili veliko kilometrov, nam je kopanje prišlo še kako prav, da se je naše telo spočilo. Na Bledu je ogromno gostov in lahko rečem, da je kopanje v jezeru res nekaj posebnega. Tako lahko vidiš, kako izgleda Bled iz vode. Bled je prekrasen kraj, zame skoraj najlepši kraj v državi. Vedno sem rada hodila na Bled in še bom rada hodila, ker imam prelepe spomine, ko sem na Bled hodila z starimi starši in vedno smo si privoščili kremšnito. …

Piškoti

Dan za peko piškotov

Ni komentarjev

Pri nas doma vsi vedo, da rada pečem sladice, najraje pa piškote. Ko se bliža katerikoli praznik, že dobim klic, če bi lahko nekaj spekla. Sama priznam, da resnično uživam v tem in da sem to strast prenesla tudi na sina. Nikoli ga nisem preganjala, da bi moral peči z menoj, morda pa je ravno to povzročilo, da mu je bilo moje delo zanimivo. Spomnijam se prvič, ko je stopil v kuhinjo, ko sem se pripravljala za peko piškotov in me vprašal, če mi lahko pomaga.

Dan za peko piškotov

Resnično sem bila presenečena, da me je sin to vprašal. Še nisem mogla verjeti in sem bila prepričana, da bo njegova pomoč trajala natanko 5 minut in se bo naveličal. A bilo čisto drugače, sin je bil zraven mene v kuhinji do konca in mi pomagal peči piškote. Od takrat naprej mi vedno reče, da ko bom pekla piškote, mu moram povedati, ker bi mi rad pomagal. To so stvari, ki so meni najlepše, kajti otrok se je sam odločil, da bo pekel piškote in videti njegove iskrive učke in nasmeh je neprecenjivo.

Zelo rada pečem z njim, čeprav imam kaos v kuhinji, vendar vedno na eno oko zamižim, kajti ko vidim, kako uživa, mu tega sigurno ne bi mogla pokvariti, da bi ga obremenjevala z pospravljanjem, vse pride z časom.

Peka piškotov je lahko resnično lepo opravilo, nikakor ga ne smemo vzeti kot breme, potem ne bomo uživali. Sama si najprej pospravim kuhinjo in potem pečem piškote v čisti in pospravljeni kuhinji, ker se tako boljše počutim. …

Vreme

Z dežniki v napad proti slabim vremenskim razmeram

Ni komentarjev

Le kaj bi ljudje počeli brez pripomočkov, kot so dežniki? Slabo vreme nam jo res lahko kar pošteno zagode, sploh če se moramo na pot in opravke odpraviti peš. V tem primeru nam dežniki pridejo še kako prav, saj nas ščitijo pred različnimi vremenskimi vplivi. Zmotno je tudi mišljenje, da se dežniki uporabljajo samo v deževnem vremenu. Dežniki se uporabljajo skozi celotno leto, saj nas dežniki ščitijo tudi pred sončnimi žarki.

Kaj sploh so dežniki?

Verjetno ni dileme kaj so dežniki ali čemu služijo, mar ne? Vendar bolj profesionalno rečeno so dežniki pripomočki, ki nas ščitijo pred najrazličnejšimi vremenskimi vplivi. Najbolj pogosto jih uporabljamo, kadar dežuje ali pa sneži. Zagotovo nihče ne želi biti premočen in zasnežen. Veliko ljudi ima še vedno to težavo, da dežnik pogosto pozabijo doma ali pa na primer na avtobusu. Seveda se tega zavejo šele takrat, ko prične deževati in je praktično že prepozno.

Uporaba dežnikov sega že zelo daleč v zgodovino namreč, včasih so gospodične uporabljale dežnike kot zaščito pred soncem, saj niso želele zagoreti. V starih časih je bila bela polt zdrava polt, prav tako pa je določala tudi višji sloj prebivalstva.

Z dežniki v napad proti slabim vremenskim razmeram

Kje kupiti kakovostni dežnik?

Najboljše in najbolj kakovostne dežnike boste zagotovo lahko kupili pri ročnih izdelovalcih, teh pa je na žalost zaradi hitre potrošnje in industrije še zelo malo. Seveda obstajajo tudi kvalitetne trgovine, kjer prodajajo samo kakovostne in zelo trpežne dežnike.

Dandanes je praktično mogoče v vsaki trgovini kupiti dežnik, kar je seveda zelo praktično, če prične deževati, vi pa se vaš dežnik ponovno pozabili doma in si tako pokvarili dan. Cene dežnikov so različne in se gibljejo glede na to, iz katerih materialov je dežnik narejen, kako je velik ter katere znamke je. Najcenejši dežniki so dostopni že po zelo nizki ceni.…

Termovka

Termovka je nujna oprema pozimi, ko gremo na pot

Ni komentarjev

Nekateri ljudje imajo zelo radi doma pripravljeno kavo ali čaj. Imajo neko svojo taktiko in način priprave kave, ki jim odgovarja. Ko so v službi take kave seveda ne dobijo oziroma čaja, zato si to naredijo zjutraj lepo doma, dajo v termovko in prinesejo sabo. Termovka pijačo lepo drži toplo in ni se ne ohladi, razen, če pustimo predolgo odprto.

Termovko lahko uporabimo za kavo, čaj, kakao, vse kar je toplo. Nekateri uporabljajo termovke tudi za hrano in sicer, si naredijo juho, ki jo potem zlijejo v termovko in za kosilo v službi pojejo. Termovka je odločna stvar za ljudi, ki radi pijejo to kar si pripravijo sami in s tem tudi veliko prihranijo, saj si ne rabijo kupovati nič dodatnega v službi ampak lepo prinesejo vse svoje domače stvari in s pomočjo termovke vse ohranijo toplo.

Termovka je nujna oprema pozimi, ko gremo na pot

Obstajajo različne velikosti in oblike termovk. Obstajajo termovke, ki so namenjene za več ljudi, se pravi so večje, da vsak dobi svojo skodelico toplega napitka. Obstajajo tudi termovke, ki imajo za pokrov skodelico, tako da niti ne potrebujemo svoje skodelice, saj je že na termovki. Imamo malo manjše termovke, ki so odlične za kratke črne kave, to je za tiste, ki ne potrebujejo velikih količin kave, ampak imajo le en ali dva požirka močne kave in to jih lepo zbudi. Za take primere ne potrebujemo večjih termovk, saj ne gre za veliko kave.

Obstajajo tudi termovke, ki se pobarvajo v eno barvo, ko je tekočina v njej še vroča in v drugo, ko je tekočina hladna. Tako vemo kdaj bomo pili toplo in kdaj mrzlo.

Termovke pridejo zelo dobro v poštev, ko gremo nekam hodit, sredi zime, nekam v hribe. Takrat je zelo pomembno, da ne pijemo ledenih pijač, ampak da imamo nek topel napitek ko pridemo nekam na vrh oziroma do našega cilja.…

Lovska kamera

Sedaj je očetova lovska kamera vedno na istem mestu

Ni komentarjev

Po nekaj nesrečnih dnevih, ko se je lovska kamera od očeta iskala v nedogled, se je oče končno malce bolje organiziral. Enkrat zaradi tega ni mogel na lov, saj se lovska kamera, kot zakleto ni našla. Našla se je šele zvečer v omari, v katero je nikoli ne daje. Kako se je znašla tam prav res nihče ne ve.

Sedaj jo vedno daje na isto mesto, da ve točno, kje je. Vse ostalo ima telo dobro organizirano, ampak le lovska kamera mu dela preglavice. Zakaj je tako prav res ne vem. Niti ne vem, zakaj se je začelo in kdaj. Vem le to, da se je začelo in se dogaja že v nedogled in situacija je bila vedno bolj čudna od druge. Mislim pa, da imamo kar vsi en takšen problem v življenju, ki se komaj spravi v red tako, da nam ne dela preglavic. Jaz sem imela podobno situacijo s ključi. Pa imam vse ostalo zelo dobro organizirano. Ko sem se preselila, sem na začetku še točno vedela, kje so vedno, potem sem imela pa obdobje, ko se jih vsakič pustila drugje in sem jih vsakič iskala v nedogled. Na koncu pa sem le našla mesto, ki mi je najbolj ustrezalo in od takrat naprej so tam. Tako, da sem popolnoma razumela očeta, komu je lovska kamera delala toliko problemov. Ampak na srečo nima več teh težav.

Mislim, da ne poznam človeka, ki ne bi v določenem obdobju imel podobnih težav. Ključi so vedno najbolj pogost predmet, ki dela težave pri marsikom. Naslednji predmet so telefoni. Potem pa seveda kakšni predmeti, ki jih uporabljamo v hobijih ali v službi. Mislim, da je lovska kamera nekaj, s čimer je marsikdo že imel težave in najbrž še marsikdo bo imel težave.

Sedaj je očetova lovska kamera vedno na istem mestu …

Knjiga

Knjiga lahko postane zelo lepa rutina

Ni komentarjev

Nekaj časa sem imela res zelo veliko problemov s spanjem. Zvečer enostavno nisem morala zaspati in to me je začelo zelo skrbeti. Res je bilo, da nisem imela neke rutine, ki bi mi lahko pomagala in nisem vedela niti kako se zadeve lotiti. Zvečer enostavno nisem morala zaspati in začela sem spraševati prijatelje kaj naj naredim.

Knjiga lahko postane zelo lepa rutina

Rekli so mi da je rutina res ključnega pomena in da moram početi nekaj kar me bo na nek način uspavalo. Rekli so mi, da se moram izogibati ekranov, saj me to samo še zbudi. Potem sem pa začela razmišljati in sem se spomnila, da bi mi mogoče lahko pomagala knjiga.

Res sem si probala narediti neko rutino. Zvečer sem si lepo umila zobe in obraz, šla v pižamo, spila kozarec vode z limono, vzela magnezij za spanje in se legla v posteljo. Na nočni omarici je bila knjiga, ki me je lepo čakala in res sem začela brati knjigo. Knjiga je bila zelo zanimiva a meni se je vseeno začelo res spati in zelo sem bila vesela. Zaspala sem skoraj da v trenutku in zelo zgodaj. Zjutraj sem se končno zbudila z dovolj energije, da sem lahko ustala.

Ker sem rutino naredila zelo zgodaj, sem okoli desete ure zvečer že spala. Knjiga mi je pomagala, da so se mi oči začele malo zapirati, kljub temu da je bila zanimiva. Prej nikoli ne bi pomislila na knjige, ker jih nisem rada brala. Knjiga mi je bila vedno neka muka. Sedaj pa sem dejansko imela nek namen in mi je bilo branje zanimivo, spanje pa še boljše.

Magnezij mi tudi omogoča, da se ne zbujam ponoči ampak spim v enem kosu do jutra, knjiga pa pomaga, da takoj zaspim. Seveda so dnevi, kakšen petek, ko pač grem ven na kakšno zabavo ali kaj podobnega, ampak tudi takšni večeri morajo biti.…

Sup

Zakaj se splača opremiti s SUP izdelki?

Ni komentarjev

Se tudi vi vse bolj zavedate, kako pomembno je, da bi se ukvarjali z vsaj eno športno aktivnostjo? Če ne veste točno, s katero začeti in so vam še posebej ljube tiste, ki se dogajajo na vodi, potem je supanje zagotovo odlična izbira.

Verjetno ste za supanje že slišali, dobro pa je, če si za začetek preberete številne koristi, ki vam jih tovrstna aktivnost lahko prinaša v vaše življenje. Ko se boste zavedali slednjega, je skorajda verjetno, da boste slej ko prej želeli poseči po SUP izdelkih in se odpeljati nekam k vodi.

Zakaj se splača opremiti s SUP izdelki?

Kaj vse potrebujete za učinkovito supanje?

Supanje je po svetu in pri nas znano že nekaj časa, aktivnost pa iz leta v leto postaja še toliko bolj priljubljena. Posledično se na trgu pojavljajo številni ponudniki s SUP izdelki. Najdete jih lahko tudi na spletu, kjer vam v specializiranih prodajalnah ponujajo čisto vse izdelke, ki omogočajo učinkovito supanje.

V prvi vrsti boste morali pri izbiri SUP opreme večjo pozornost nameniti deski. Za primerno izbiro je potrebno imeti nekaj predznanja, seveda vam lahko pri tem dobro pomagajo oziroma svetujejo tudi specializirani prodajalci. Če ste začetnik, potem si boste morali izbrati povsem drugačno SUP desko kot tisti, ki se z aktivnostjo ukvarjajo že dlje časa.

Vesla in primerna SUP oblačila

Vsekakor SUP deska še zdaleč ni edini kos opreme za vse bolj priljubljeno aktivnost na vodi. Izbrati boste morali še vesla, si nadeti primerna SUP oblačila in ne nazadnje še primerno obutev.

Oblačila za supanje so praviloma izdelana iz neoprena. Kakšen material je to, si lahko preberete na spletu.

Vse o supanju

Še preden pa si izberete primernega ponudnika za SUP opremo, je dobro, da se o aktivnosti tudi na splošno poučite. Raziščite torej, kje se lahko supa, na kakšen način, katere so ključne prednosti aktivnosti ter podobno.…

Kako premagati raka

Vprašanje, kako premagati raka, je bolj kompleksno, kakor se zdi

Ni komentarjev

Toliko je že uspešnih zgodb o tem, kako premagati raka, a še vedno ne uspe to narediti vsem, ki zbolijo za to boleznijo. Edin izmed razlogov lahko, da leži tudi v tem, da morda ta bolezen ni le fizičnega izvora, ampak tudi psihološkega izvora. Čeprav lahko zelo veliko naredimo na fizičnem delu, za to se ta bolezen premaga, pa je verjetno ključnega pomena, kako premagati raka, tudi ta, kaj naredimo v psihičnem delu.

Vprašanje, kako premagati raka, je bolj kompleksno, kakor se zdi

Pravijo, da se vse začne z miselnimi vzorci in, da se vsaka bolezen razvije iz tam. Zato je zagotovo zelo pomembno, da ko zbolimo, da se najprej dotaknemo miselnih vzorcev, ki jih imamo. Zelo veliko je ljudi, ki se ukvarja s tem, kako pravilno postaviti miselne vzorce, da nam koristijo in ne škodujejo. Ampak kakor se to preprosto sliši včasih, ni najlažje. Je pa za vsako spremembo na bolj to nujno delo.

Vseeno poleg tega ne gre zanemariti, da med to, kako kako premagati raka, sodijo tudi kemoterapija in podobne metode zdravljenja ter udi pravilen način prehranjevanja. Sicer se vseeno zgodi, da ljudje, ki živijo zelo zdravo, niso izločeni iz možnosti, da zbolijo za to boleznijo. Ni malo primerov ljudi, ki so živeli resnično zdravo življenje, pa so vseeno zboleli. Nekateri so bili izpostavljeni zelo veliki meri stresa, spet drugi so imeli slabo mnenje o sebi. Nekateri so tudi delala v okoljih, kjer je bilo zelo nehigiensko in še bi se lahko naštevalo. Za zdravje je vsekakor zelo pomembno pravo ravnovesje med vsem. Če tega ni, smo vseeno v neravnovesju, pa je lahko hrana neprebojno najbolj zdrava, ki jo svet premore.

Tako, da je v resnici vprašanje, kako premagati raka, bolj kompleksno, kakor se zdi na prvi pogled. Ni le dovolj uspešnost kemoterapije ali drugih zdravil, ampak je to, da pravilno odgovorimo na vprašanje, kako premagati raka, mnogo širše. …

« Nazaj 1 2 3 4 5 … 8 Naprej »