Utesnjen mediani živec, ki poteka skozi karpalni kanal, povzroča sindrom zapestnega prehoda

Verjetno ste že vsi kdaj slišali za karpalni kanal oziroma sindrom karpalnega kanala. Gre za utesnitev medianega živca v ozkem prehodu zapestja, zaradi katere najpogosteje občutimo mravljinčenje, otrdelost in bolečino v predelu dlani. 

Sindrom karpalnega kanala najpogosteje občutijo tisti ljudje, ki izvajajo ponavljajoče se gibe z roko ali pa statično gibanje, pri katerem dodatno prihaja do vibracij. Zato je ena od najpogostejših poklicnih bolezni računalničarjev, frizerjev, trgovcev in še mnogo drugih poklicev.

Nošenje opornic za karpalni kanal izboljša sidrom ozkega prehoda

V primeru preobremenitev pride do zadebelitve vezivnega tkiva v karpalnem kanali. Zaradi 

njegove ozke anatomske strukture pa se vsaka sprememba vezivnega tkiva odraža v večji utesnjenosti medianega živca in njegovi slabši prevodnosti. To najprej opazimo kot blago mravljinčenje v predelu palca, kazalca, sredinca in polovici prstanca.

V primeru, ko tovrstne težave še pravočasno odkrijemo, lahko sindrom karpalnega kanala ozdravimo že z nošenjem opornic za karpalni kanal. Njihova glavna funkcija je ohranjanje nevtralnega položaja zapestja in razbremenitev zapestja in vseh vezivnih tkiv, ki se nahajajo v ozkem zapestne prehodu. Priporočljivo je, da se tovrstne opornice nosijo tako podnevi kot tudi ponoči.

Pravočasno odkrivanje sindroma karpalnega kanala je ključno za končni uspeh zdravljenja

Redna uporaba zapestnih opornic za karpalni kanal je najbolj učinkovito zdravljenje v njegovih začetnih fazah. Ko pa je z natančnimi kliničnimi testi ugotovljeno napredovanje bolezni in je stopnja utesnitve medianega živca velika, je nujno potreben operativni poseg. Ta poteka v lokalni anesteziji, pri čemer gre za sprostitev medianega živca, ki poteka skozi karpalni kanal v zapestju.

Po operativnem posegu je pomembno redno izvajanje razteznih vaj, s katerimi izboljšamo gibljivost mišic podlakti in sprostimo napetost. Prav tako pa je potrebno pozornost nameniti tudi krepitvi mišic, saj s tem čim hitreje povrnemo polno funkcionalnost dlani. Zdravljenje sindroma karpalnega kanala poteka različno dolgo, ob resni poškodbi živca lahko celo do enega leta.

Continue Reading

Opornice za koleno in igranje košarke s prijatelji

S prijatelji smo se pogovarjali, da bi bilo dobro, da začnemo nekaj trenirati, ker smo se vsi po vrsti zredili. Ko smo premišljevali, kateri šport bi nam odgovarjal, smo se skupaj odločili za košarko. Jaz sem imel probleme s koleni in tako sem vedel, da bom moral iskati opornice za koleno, da bom lažje igral.

Nisem čakal na prve treninge, da vidim, kako bo moje koleno, takoj sem šel v trgovino in si opornico kupil, tako da sem jo imel že na prvem treningu. Kako smo uživali, to je bilo to, kar smo potrebovali. Nič več nismo posedali v gostilni in pili pivo. Sedaj smo igrali košarko in se zraven zabavali. Kako smo bili vedno na koncu premočeni in utrujeni. Mene je koleno malo bolelo, opornice za koleno res pomagajo. Vem pa, da če je ne bi imel, da ne bi mogel igrati, kajti pri košarki je veliko rotacije, veliko skokov in mene bi koleno izdalo.

Sedaj treniramo vedno več, najprej smo se dobivali enkrat na teden, sedaj pa že po trikrat. Kilogrami se topijo, moje koleno pa se počasi privaja, vem pa, da brez opornice za koleno ne bi zmogel. Sedaj se počutim že veliko boljše, že zato, ker sem izgubil nekaj kilogramov in tako je tudi moje koleno boljše.

Kako dobro smo se to odločili, vsi smo sedaj izgubili kilograme, vsi imamo več energije in smo na splošno bolj zdravi. Opornice za koleno vam lahko služijo na košarki kot tudi na kakšnem pohodu, ko greste skupaj z družino. Sedaj se vse bolj zavedam, kako pomembno je zdravje in kako pomembno je, da se ne zredimo preveč, ker vpliva na naše počutje. Ko bom prišel do tiste teže, ko sem jo imel pred leti, opornice za koleno ne bom več potreboval, ker bodo bolečine enostavno izginile.…

Continue Reading

Domači orehi vedno na naši mizi

Veliko ljudi poznam, ko se navadi na domačo hrano, da težko kupi določeno hrano potem v trgovini. Pri nas bi tudi lahko rekli, da je točno tako. Včasih se mož pošali in pravi, če ni domače, potem tudi za na mizo ni. Pri nas so res orehi Bonnnuts neprestano na mizi in tako sva naučila otroke, da namesto čipsa in druge slane hrane, pridejo v poštev orehi, ki jih danes vsak dan z veseljem jesta.

Enkrat mi je zmanjkalo domačih orehov in šla sem v trgovino in kupila zapakirane orehe. Ko sem prišla domov in jih odprla, da jih bom dala na mizo, sem bila šokirana, kako so ti orehi čudno izgledali in kako so bili čudnega okusa. Takrat jih nisem dala na mizo, da pa jih nisem vrgla ravno stran, sem jih porabila v sladici. Spekla sem pecivo. To mi je bila šola, da jaz prisegam na to, da so doma na mizi še samo domači orehi, ki so res dobri.

Takrat, ko so orehi, se dogovorim, da jih grem pobirat. Potem ekološka kmetija organizira tolčenje orehov in tam jih potem lahko kupiš. Tako jih jaz vsako leto kupim kar cele, potem pa mi to doma lepo tolčemo sproti. Včasih kakšno delo pride prav tudi za otroke, da se malo zamotijo. Tako mi stolčejo po celo skledo orehov in se zraven zabavajo, ker seveda lupina leti vse naokoli. 

Moramo vedeti, da so orehi Bonnuts res zdravi in da če imate možnost, da kupite domače, potem nikar ne oklevajte in jih kupujte. Vaši otroci vam bodo hvaležni zato, ker so zdravi. Veste, kako pravijo, ena pest orehov na dan in poskrbeli boste za zdravje. Pri nas so kar neprestano na mizi in tako se vsak, vsake toliko spomni, ker jih vidi na mizi, da jih nekaj poje. Če pa jih ne bi imeli na mizi, bi jih pojedli veliko manj. Naj bodo orehi tudi na vaši mizi!

Continue Reading

Kateri vitamini so nujno potrebni človeškemu telesu

Bila je zima in začele so se viroze, jaz pa nisem prav nič poskrbela, da bi moj imunski sistem bil čimbolj močan, tako sem se začela spraševati, kateri vitamini Naturmed bi bili dobri, da bi jih kupila in začela jemati. Res nisem vedela katere naj kupim, ljudje so mi svetovali čisto različno. Res, da so bili na prvem mestu vitamin c, b in d, a to še ni pomenilo, da jih moram jemati jaz.

Prišla sem do ideje, da si bom šla preverit preko krvi, kakšno je moje stanje in šele na to, bom videla, če so pri meni potrebni vitamini in kateri so to. Res nisem mogla kupiti kar nekaj, vsako telo je drugačno in lahko bi kupila ene vitamine, ki jih jaz sploh ne potrebujem, ker jih ima moje telo dovolj. Zakaj bi potem jedla te vitamine, ker mi ne bi čisto nič koristilo. 

Še dobro, da sem šla preverit situacijo, ker res nisem potrebovala vitamina b in tudi c ne. Potrebovala sem samo vitamin d in tako sem si šla kupit samo tega. Saj sem čutila tako, ker moja prehrana je bila kar zdrava, jedla sem kar veliko zelenjave in sadja. Tako sem sedaj vedela, da tudi pozimi nisem potrebovala jemati dodatek k  prehrani, kot je vitamin c in b, vitamini  Naturmed so različni in polagam na srce vsem, ki ne veste, kaj bi si kupili, da ne sprašujete ljudi, ker oni ne vidijo v vaše telo. Pojdite in si sami preverite, tako boste točno vedeli, kateri vitamini pri vas manjkajo. 

Včasih človek preveč gleda razne reklame, moramo pa vedeti, da so te reklame zato, da se izdelki čim bolj prodajo, tako ne nasedajte reklamam, ampak se posvetite svojemu telesu, ker samo vaše telo vam bo povedalo, kateri vitamini so za vas dobri in katerih ne potrebujete, ker jih imate dovolj.

Continue Reading

Ko nastopi zima, so pri meni obvezne delovne rokavice

Zelo rada delam okoli hiše, tudi pozimi se kakšno delo vedno najde. Imam pa ta problem, da imam bolne prste, ki ne prenesejo mraza. Tako si moram prste pozimi zavarovati, zelo prav mi pridejo dobre, kvalitetne delovne rokavice, ki so podložene. 

Če bi tako premišljevala imam najraje zimski čas. Ta čas nas malo ustavi, več časa imamo za družino, za druženje, topel dom nam da tiste lepe občutke, ni toliko hitenja, kot je čet leto. Sama pozimi zelo rada ustvarjam, tudi zunaj okoli hiše rada ustvarjam, le delovne rokavice moram imeti, da me v roke ne zebe. Včasih sem pozimi v snegu zunaj po celih 5 ur. Enostavno imam rada škripanje snega pod nogami. Ko tako premišljujem, ne bi rabila pozimi, ko zapade sneg, tako zelo čistiti, pa to delam iz čistega veselja.

Včasih čeprav sama, tudi kaj naredim iz snega, če ga zapade več, kajti to me sprošča. Če pa pridejo takrat na obisk vnuki, pa je itak veselje v snegu celo popoldan, mene grejejo delovne rokavice, tako da me v roke ne zebe, to je glavno. Moji vnuki zelo radi pridejo na obisk, ko zasneži, jaz živim malo višje in tako sneg zapade prej pri meni, kot pa pri njih. Takrat je veselo. Ko poslušam poročila in povedo, da bo drugi dan sneg, takrat si jaz že pripravim delovne rokavice, zimsko obutev in oblačila, ker vem, da bom drugi dan več ur zunaj sama ali pa me bodo obiskali vnuki.

Še dobro, da obstajajo take dobre delovne rokavice, ker drugače jaz pozimi ne bi mogla biti zunaj. Preveč bi me boleli prsti. Tako pa so na toplem, ker za to poskrbijo delovne rokavice. Sama sem prepričana, da je zimski čas, pravljični čas, ko se ljudje imamo najrajši, ko vsak pri sebi marsikaj premisli in se naredijo novi plani.

Continue Reading

Nakup nepremičnin in oddaja le teh, ne more biti slaba odločitev

Imel sem priložnost, da sem dobil delo na nepremičninski agenciji. Takrat se je meni življenje obrnilo na glavo, kajti še kako hitro sem spoznal, kako je lahko nakup nepremičnin najboljša odločitev, da prideš do denarja. Je težko kupiti nepremičnino, posebej prvo, a če si dovolj iznajdljiv, potem veš, da je to dober zaslužek. 

Sodelavec je vozil dober avto, vedno je bil urejen do popolnosti, njegova žena je bila lepa, urejena po novejši modi, seveda na začetku človek samo opazuje, kasneje pa sem kar hitro spoznal, da je ravno nakup nepremičnin lahko rešitev za brezskrbno življenje. Kar hitro sem se zaklepetal z sodelavcem, ki mi je povedal točno to, da si je z to službo uredil sanjsko življenje in da ne bi nikoli zamenjal za drugo. Povedal mi je, da je tudi sam začel čisto enako kot jaz, da ni imel ničesar in da ga je nakup nepremičnin rešilo. Nisem razumel, kako začneš, kajti na začetku nimaš denarja in ne moreš si privoščiti nakup nepremičnin, če nimaš denarja. Povedal mi je, da se je v prvo zadolžil do konca, ko pa je prišel do prvega stanovanja in ga kasneje prodal po višji ceni, pa  sej vse začelo odpirati. Danes je lastnik 4 stanovanj in jih oddaja. Povedal je, da bi danes lahko nehal delati, ker ima dovolj mesečnih prihodkov.

Bil je res dober človek in bil pripravljen pomagati tudi meni. Začel sem delati vsak dan od jutra do večera, ni mi bilo lahko, nakup nepremičnin se mi je zdelo nemogoče, pa je čez 2 leti prišel čas, da sem res kupil svojo prvo nepremičnino, potem pa so se vrata začela odpirati. Danes je moje življenje nakup nepremičnin, še kar sem v tem poslu, ker ko enkrat obvladaš, greš težko stran.

Continue Reading

Triglavski narodni park in prekrasna Tolminska korita

Če ste se odločili, da boste raziskali triglavski narodni park, potem ne smete pozabiti na Tolminska korita, ker so prekrasna. Sama, ko sem jih obiskala, nisem mogla verjeti, da je lahko narava tako lepa. Resnično je to bil zame eden izmed najlepših izletov in definitivno se bom v Tolminska korita še vrnila. Ker so mi bila tako lepa, sem si obljubila, da bi jih obiskala dvakrat na leto, enkrat spomladi in enkrat poleti.

Prvič sem se v Tolminska korita odpravila sama. Sprva sem mislila, da to ni dobra ideja in da mi bo dolgčas, čeprav zelo rada po hribih hodim sama, tako se posvetim sebi in naravi. Lahko v miru opazujem, diham svež zrak in poslušam samo sebe. Vsake toliko potrebujem takšne dneve in Tolminska korita so mi pričarala ta poseben dan. Domov sem se vrnila prerojena, toliko lepote, prekrasne narave, tišine a hkrati žuborenja vode, ki te pomiri. Skozi Tolminska korita sem šla tisti dan dvakrat, ker sem tako čutila. Čutila sem potrebo po teh krajih, ti kraji so mi takrat odgnali  žalost, ki sem jo nosila te dni v sebi. Mogoče je to tudi vzrok, da sem tako uživala, ker so me Tolminska korita dobesedno pozdravila. 

Prečkanje mostička in turkizna voda te na začetku pomirijo, tako začneš uživati naprej, ozka stena te spominja, da si v gorskih krajih in kmalu prideš do izvira termalne vode. Sama pot te potem vodi visoko nad koriti, kjer lahko občuduješ čisto vodo in narediš kar nekaj prelepih slik. Tako te Tolminska korita potem vodijo še do Medvedove glave, Dantejeve jame, Hudičevega mostu. Resnično te Tolminska korita tako očarajo, da se skoraj 100% kdaj vrneš. Kajti takšne lepote rad vidiš večkrat, neokrnjena narava ti da duševni mir, za nekaj časa se ti čas ustavi, ker enostavno v njej uživaš. Meni so Tolminska korita najlepši kraj v celi Sloveniji. 

Continue Reading

Moje trepalnice so bile vedno krajše in redkejše, rast trepalnic sem rešila z serumom

Ko je prišla ta nova moda, da si lahko daš umetne trepalnice, sem bila prva, ki si je to tudi dala. Prvič pač poskusiš in vidiš, kako to izgleda in če je tebi to všeč. Moja rast trepalnic je bila takrat še lepa, če bi to vedela prej, da umetne trepalnice vplivajo na tvoje lastne, si umetnih trepalnic ne bi več dala nikoli. Saj veste, ko vam te stvari povedo tako po ovinkih in če nisi pozoren na vsako stvar, potem takšne stvari preslišiš, ker komaj čakaš, kako boš izgledal potem, šele kasneje pa vidiš, da umetne trepalnice še kako vplivajo na tvojo rast trepalnic, ki pa sigurno ni več takšna, kot je bila prej.

Sama sem bi štirikrat za po redoma dala umetne trepalnice, ti skoraj ne opaziš, da se ti rast trepalnic zmanjša, če si umetne trepalnice skoz daješ, ker nikoli ne vidiš sovjega naravnega videza. Potem pa sem naredila pavzo in bila šokirana, ko sem videla, da je moja rast trepalnic čisto drugačna, kot pa je bila pred tem. Kar malo si žalosten, saj enostavno nimaš več tistih svojih lepih trepalnic, sama sem hitro odhitela po serum za rast trepalnic, ker je to bila edina rešitev, ali pa če grem spet na umetne trepalnice, a vedela sem, da tudi moje trepalnice potrebujejo oddih od umetnih.

Kar nekaj mesecev sem potrebovala, da so moje trepalnice spet bile lepe, serum za rast trepalnic mi je pomagal, sedaj ga redno uporabljam in sedaj sem se odločila, da si bom dala umetne trepalnice samo v primeru kakšnega dogodka, potem pa ne več. Tako bom ohranjala svoj videz, serum za rast trepalnic pa bom uporabljala še naprej, ker mi odgovarja. 

Če imate tanke in kratke trepalnice tudi ve probajte serum za rast trepalnic, ne bo vam žal, le prej se pozanimajte kateri je kvaliteten. 

 …

Continue Reading

Rešitev za lepa tla v kuhinji je da si kupite dobre podložke

Kako je človeku žal, če prej ne študira na stvari in šele kasneje vidi, kaj se dogaja, ko je že prepozno, tako sem jaz prvo videla črte pod mizo in šele potem preverila podložke pri stolih in videla, da podložke sploh niso imeli. 

Bilo je tako, ko sem pomivala po tleh, sem začela opažati črte pod mizo, ker seveda nikoli nisem imela časa, da bi se bolj poglobila v to, zakaj so črte, je bilo kmalu še več črt, potem pa sem le šla gledat, od kje bi te črte nastale in videla, da stoli sploh niso imeli podložke, bili so brez, sedaj ne vem, ali so se takšni kupili, ali pa so sčasoma pri uporabi padli dol.

Saj me potem sploh ni več zanimalo, vedela sem, da moram stvar rešiti, ker drugače mi bodo stoli uničili sta v kuhinji, ker pa so tla bila draga, saj je bil položen novi parket, me je kar srce bolelo, da se uničujejo zaradi stolov. Kakšna nepotrebna škoda, sem si mislila, nikoli ne bi niti pomislila na to.

Sedaj imajo stoli nove podložke, takšne dobre in da bodo res držali, sem jih z sekundnim lepilom še bolj pritrdila, da ne bi slučajno padli dol, ker potem spet ne bi videli tega in bi se tla ponovno uničevala, tako pa se sedaj ne bodo, ker podložke ne bodo padli dol.

Človek res ne pomisli na to, sedaj vem, kaj lahko naredijo stoli, ki se drsajo po tleh, kar precej močne črte, ki se jih ne da kar tako popraviti, pri nas se poznajo še danes, je pa res, da seda jih ni več, ker so podložke rešile zadevo. Če bi bila prepričana, da podložke sploh niso bile na stolih, bi sigurno poklicala v trgovino in se pritožila, tako pa sem zadovoljna, da sem problem rešila, čeprav malo pozno.

 …

Continue Reading

Lokacija hiše skoraj določi ali so rolete potrebne

No sicer je sedaj trend, da čisto vsi dajejo te velike zunanje rolete, ki polepšajo hišo in z njimi dvignejo vrednost, koliko jih uporabljajo pa je drugo. Najbolj so mi zanimivi sosedje, ki imajo te zunanje rolete in jih uporabljajo le redko kdaj, ko bi jih morali vsako večer, kajti hišo imajo ob cesti in ko se pelješ mimo, luči tvojega avta posvetijo ravno v hišo in če nočeš boš pogledal v njihovo hišo. Oni pa neprestano govorijo, kako so ljudje nadležni in neolikani, da gledajo njih v hišo. 

Tudi meni je enkrat on rekel, da mu gre to na živce, takrat pa nisem mogla biti tiho in sem rekla, da se v njihovo hišo resnično zelo vidi in da bi bilo dobro, da si kakšno drevo posadijo spredaj pred hišo ali pa po večerih vedno dajo dol rolete, da se lahko počutijo sproščeno, ker ta cesta je kar prevozna in lahko bi rekli, da na 15 minut sigurno pripelje avto mimo.

Jaz sem ena izmed tistih srečnic, ki lahko rečem, da živim na samem in me nihče ne opazuje ali gleda skozi okno. No za mojo hišo ne obstajajo te moderne današnje rolete, pa da ne boste mislili, da mi niso pametovali, kako čudno da ne bom montirala rolet, kajti to se danes mora. Kako hitro se ljudje prilagodimo in ponavljamo za vsemi, moja hiša je grajena čisto drugače, kot vse današnje hiše, gradila sem jo z mislijo, da bo meni všeč in ne vsem drugim, zato sem se že na začetku odločila, da rolete na mojih oknih ne bodo. 

Imam pa lamelne zavese, pa mi prav pridejo, ko želim biti sama in tudi če pride nekdo na obisk, da ne vidi popolnoma nič v samo hišo, drugače pa jih ne uporabljam, ker imam rada svetlobo, tako bi mi tudi rolete zatemnile moj prostor, jaz pa sem prepričanja, da mora dom biti svetel in obsijan z naravno svetlobo.

 …

Continue Reading