Podatek, da vegani potrebujejo dodatek, kjer je vitamin b12, ni tako napačen, kakor sem najprej mislila

Nikoli nisem ravno verjela, da je vitamin b12 lahko tako zelo problematičen pri veganih. Vedno sem poslušala neko strašenje okoli tega, da če nekdo ne uživa mesa ali pa dovolj mesa, da mu primanjkuje tega vitamina. Ko sem se pred leti odločila, da ne bom več uživala mesa sem seveda to idejo, da potrebujem vitamin b12 v dodatkih, enostavno dala na stran in živela dalje. Ukvarjala sem se izključno s tem, kako nadomestiti meso z drugimi proteini, kakšna živila bom uporabljala, ki mi bodo najbolje ustrezala in kakšni bodo recepti, da bodo čim bolj raznoliki.

Na začetku je bilo seveda vse, kot mora biti, težav nisem imela in počutila sem se mnogo bolje kakor prek, ko sem uživala meso. Mislila sem, da sem zagotovo na pravi poti. Po kakšnem letu pa so se začele spremembe. Vedno bolj sem bila utrujena in kljub temu da sem se naspala dovolj, ta utrujenost ni izginila. In tako sem začela brskati po raznih skupinah, kjer so tudi drugi vegani, da najdem kakšen podatek več o tem, kaj bi to lahko bilo. Kamorkoli sem postavila vprašanje, povsod sem prejela podoben odgovor in vsak odgovor je vključeval, da naj poizkusim z dodatki, kjer je vitamin b12, ker je najverjetneje težava prav v pomanjkanju tega vitamina. Na koncu sem se res predala in poiskala polnilo, ki so ga najbolje priporočili in vsebuje vitamin b12, ter se odločila, da preizkusim, ali mi bo to res pomagalo.

Po enem mesecu uživanja dopolnil, kjer je bil tudi vitamin b12, sem res začutila, da se mi stanje malce izboljšuje in tako sem se odločila, da bom z uživanjem nadaljevala. In takrat sem tudi počasi začela verjeti, da lahko pa, da ta informacija, ki kroži okoli vitamin b12 glede pomanjkanja pri veganih, le ni tako napačna, kakor sem predvidevala v samem začetku.…

Continue Reading

Kateri vitamini so nujno potrebni človeškemu telesu

Bila je zima in začele so se viroze, jaz pa nisem prav nič poskrbela, da bi moj imunski sistem bil čimbolj močan, tako sem se začela spraševati, kateri vitamini Naturmed bi bili dobri, da bi jih kupila in začela jemati. Res nisem vedela katere naj kupim, ljudje so mi svetovali čisto različno. Res, da so bili na prvem mestu vitamin c, b in d, a to še ni pomenilo, da jih moram jemati jaz.

Prišla sem do ideje, da si bom šla preverit preko krvi, kakšno je moje stanje in šele na to, bom videla, če so pri meni potrebni vitamini in kateri so to. Res nisem mogla kupiti kar nekaj, vsako telo je drugačno in lahko bi kupila ene vitamine, ki jih jaz sploh ne potrebujem, ker jih ima moje telo dovolj. Zakaj bi potem jedla te vitamine, ker mi ne bi čisto nič koristilo. 

Še dobro, da sem šla preverit situacijo, ker res nisem potrebovala vitamina b in tudi c ne. Potrebovala sem samo vitamin d in tako sem si šla kupit samo tega. Saj sem čutila tako, ker moja prehrana je bila kar zdrava, jedla sem kar veliko zelenjave in sadja. Tako sem sedaj vedela, da tudi pozimi nisem potrebovala jemati dodatek k  prehrani, kot je vitamin c in b, vitamini  Naturmed so različni in polagam na srce vsem, ki ne veste, kaj bi si kupili, da ne sprašujete ljudi, ker oni ne vidijo v vaše telo. Pojdite in si sami preverite, tako boste točno vedeli, kateri vitamini pri vas manjkajo. 

Včasih človek preveč gleda razne reklame, moramo pa vedeti, da so te reklame zato, da se izdelki čim bolj prodajo, tako ne nasedajte reklamam, ampak se posvetite svojemu telesu, ker samo vaše telo vam bo povedalo, kateri vitamini so za vas dobri in katerih ne potrebujete, ker jih imate dovolj.

Continue Reading