Bolečina, ki jo povzroči vraščen noht sploh ni nedolžna

Ko sem bil mlad, sem si redno negoval nohte in stopala, da sem imel vedno lepe in prav lepo mi je bilo, ko sem lahko nosil sandale in imel lepo urejene nohte. Potem pa pridejo ta srednja leta in vraščen noht, katerega sploh nisem pričakoval. Res sem postal površen glede urejanja nohtov in stopal. Začela je nastajati trda koža, jaz pa sem jo kar ignoriral, kot da bo izginila sama od sebe. Pa na žalost ni tako, moraš poskrbeti za to, da si trdo kožo odstraniš sam ali pa greš na pedikuro.

Sam tega nisem naredil, na pedikuri nisem šel in tako so moja stopala imela trdo kožo, nastal pa mi je povrh vsega še vraščen noht, ki pa ga niti najmanj nisem pričakoval. Kar naenkrat me je začelo nekaj ščipati okoli palca. Čez dan nisem imel časa, da bi pogledal, zato sem pogledal šele zvečer in videl, da mi noht ne raste pravilno, ampak mi raste v kožo. Ni bilo druge kot to, da sem se naročil na pedikuro. 

 

Lahko bi rekli, končno!

Ko je pedikerka videla moja stopala in nohte, ni bila prav nič obzirna, ampak me je kregala, da ne skrbim za nohte in kožo, kar pa mi bo v prihodnje delalo težave. Videla je tudi vraščen noht in mi ga pozdravila, ker sem prišel pravočasno. Tudi to mi povedala, da sem imel srečo, ker sem prišel pravočasno, kajti še malo bi počakal in vraščen noht bi se tako zakompliciral, da bi moral obiskati zdravnika. 

To mi je bila šola in nisem hotel več doživeti tega, zato sem se vsak mesec naročil na pedikuro, ker sem vedel, da sam ne bom skrbel dovolj za svoja stopala in nohte in da preprečim še kakšen vraščen noht, ker ta bolečina res ni prijetna, pa še lahko se mi bo sedaj ponavljal na istem mestu in oni bodo znali to kontrolirati. 

Continue Reading

Velike tovarne in onesnaževanje vode v Sloveniji

Spomnim se, ko smo se že v šoli učili pri spoznavanju okolja, kaj je to onesnaževanje vode in kateri so najpogostejši onesnaževalci pri nas in po svetu. Mislim, da smo bili kak tretji razred in spomnim se, da me je ta tema zelo zanimala.

Za onesnaževanje vode slišimo skoraj vsak dan. Na goriškem imajo trenutno, kar velike težave, ker eno podjetje v vodo izteka neke kemikalije in zastruplja pitno vodo. Ni problem samo v pitni vodi. Za onesnaževanje vode so krivi tudi odpadki, ki jih mečemo v okolje in ko pride do visoke vode, jih rečna struga pobere s sabo in pelje naprej proti morju. 

Onesnaženo je tudi morje. Veliko težav prestavlja za vodna živa bitja, saj onesnaževanje vode zelo vpliva na kakovost njihovega življenja. Velikokrat vidimo slike raznih živali, ki se zapletejo v ribiške mreže in poginejo, ker ne morejo do hrane. Želve, ki se zataknejo v plastične embalaže od pločevink in se jim počasi, počasi zarastejo v oklep. Ptice, ki si nataknejo plastične obročke od plastičnih embalaž za kljunček ali na vrat in se zadušijo ali poginejo, ker se jim kljunček zatakne in ne morejo jesti. Da ne govorimo o vseh mikro smeteh, ki se nahajajo v vodi in jih ribe in ostale živali pojedo. Če ne poginejo zaradi vse svinjarije, ki jo pojedo, jo pojemo pa mi, ko zaužijemo takšno ribo.

Kaj pa, ko se razlijejo razni tankerji ali pride do nesreče na morju. Kakšno onesnaženje vode povzročijo takšne nesreče. Živali, ki se dušijo namočene v nafto. Mikroorganizmi, ki poginejo, saj je vrhnja plast morja prekrita z nafto in kisik ne prehaja v morje. Gromozanska škoda.
To so samo nekateri, ki povzročajo onesnaževanje vode po svetu. Tega je veliko in ni problem samo v Sloveniji, ampak v celem svetu. Težko je v kratkem času kaj spremeniti, vendar če bi se res želelo, bi se v desetih, dvajsetih letih, dalo marsikaj spremeniti. Seveda pa težko, če se vodilni ne morejo odreči mastnim zaslužkom. 

Continue Reading

Nikoli še nisem bila na izletu z ladjo

Pred nami je bil prekrasen vikend in res bi ga bilo škoda preživeti doma. Zato sva se z mojim dragim odločila, da se zapeljeva do obale. Slovenija je majhna, iz enega dela Slovenije si takoj na drugem, tako, da to ni bil noben problem. Edino se zakomplicirajo stvari, če pride do zastojev, to pa je precej zoprno, takrat si lahko na cesti tudi več ur. 

Prišla sva na obalo okoli 11h in se odločila, da se najprej sprehodiva do morja. Tam pa moj dragi videl, da bo danes peljala barka in dal idejo, da bi lahko šla z barko iz Kopra do Pirana. Sprva sem bila malo skeptična, ker sem se bala vseh teh ladij in bark, ker sem bila prepričana, da bo meni slabo. Nato me je le pregovoril in prvič sem se peljala z barko po morju. Občutek je bil res lep. Na začetku sem se obremenjevala, da mi bo slabo in me je bilo strah, potem pa sem začela uživati in pozabila sem na slabost. Ko smo prispeli v Piran, smo imeli čas, da smo se lahko malo sprehodili ali spili kakšno pijačo. Midva sva izkoristila čas za kavico ob morju. 

Kmalu smo se vrnili nazaj in tako sva imela še dovolj časa, da greva na eno dobro kosilo in se kasneje še sprehodiva po mestu. Vesela sem bila, ker sem končno premagala strah, tako sem ugotovila, da pa ne spadam med tiste, ki jih je na ladji slabo. Mogoče pa se sedaj le odločim, da grem na potovanje z ladjo, to pomeni križarjenje. Kajti to si od nekdaj tudi želim, ampak si ne upam iti, sedaj bo odločitev lažja. 

Continue Reading

Utesnjen mediani živec, ki poteka skozi karpalni kanal, povzroča sindrom zapestnega prehoda

Verjetno ste že vsi kdaj slišali za karpalni kanal oziroma sindrom karpalnega kanala. Gre za utesnitev medianega živca v ozkem prehodu zapestja, zaradi katere najpogosteje občutimo mravljinčenje, otrdelost in bolečino v predelu dlani. 

Sindrom karpalnega kanala najpogosteje občutijo tisti ljudje, ki izvajajo ponavljajoče se gibe z roko ali pa statično gibanje, pri katerem dodatno prihaja do vibracij. Zato je ena od najpogostejših poklicnih bolezni računalničarjev, frizerjev, trgovcev in še mnogo drugih poklicev.

Nošenje opornic za karpalni kanal izboljša sidrom ozkega prehoda

V primeru preobremenitev pride do zadebelitve vezivnega tkiva v karpalnem kanali. Zaradi 

njegove ozke anatomske strukture pa se vsaka sprememba vezivnega tkiva odraža v večji utesnjenosti medianega živca in njegovi slabši prevodnosti. To najprej opazimo kot blago mravljinčenje v predelu palca, kazalca, sredinca in polovici prstanca.

V primeru, ko tovrstne težave še pravočasno odkrijemo, lahko sindrom karpalnega kanala ozdravimo že z nošenjem opornic za karpalni kanal. Njihova glavna funkcija je ohranjanje nevtralnega položaja zapestja in razbremenitev zapestja in vseh vezivnih tkiv, ki se nahajajo v ozkem zapestne prehodu. Priporočljivo je, da se tovrstne opornice nosijo tako podnevi kot tudi ponoči.

Pravočasno odkrivanje sindroma karpalnega kanala je ključno za končni uspeh zdravljenja

Redna uporaba zapestnih opornic za karpalni kanal je najbolj učinkovito zdravljenje v njegovih začetnih fazah. Ko pa je z natančnimi kliničnimi testi ugotovljeno napredovanje bolezni in je stopnja utesnitve medianega živca velika, je nujno potreben operativni poseg. Ta poteka v lokalni anesteziji, pri čemer gre za sprostitev medianega živca, ki poteka skozi karpalni kanal v zapestju.

Po operativnem posegu je pomembno redno izvajanje razteznih vaj, s katerimi izboljšamo gibljivost mišic podlakti in sprostimo napetost. Prav tako pa je potrebno pozornost nameniti tudi krepitvi mišic, saj s tem čim hitreje povrnemo polno funkcionalnost dlani. Zdravljenje sindroma karpalnega kanala poteka različno dolgo, ob resni poškodbi živca lahko celo do enega leta.

Continue Reading

Opornice za koleno in igranje košarke s prijatelji

S prijatelji smo se pogovarjali, da bi bilo dobro, da začnemo nekaj trenirati, ker smo se vsi po vrsti zredili. Ko smo premišljevali, kateri šport bi nam odgovarjal, smo se skupaj odločili za košarko. Jaz sem imel probleme s koleni in tako sem vedel, da bom moral iskati opornice za koleno, da bom lažje igral.

Nisem čakal na prve treninge, da vidim, kako bo moje koleno, takoj sem šel v trgovino in si opornico kupil, tako da sem jo imel že na prvem treningu. Kako smo uživali, to je bilo to, kar smo potrebovali. Nič več nismo posedali v gostilni in pili pivo. Sedaj smo igrali košarko in se zraven zabavali. Kako smo bili vedno na koncu premočeni in utrujeni. Mene je koleno malo bolelo, opornice za koleno res pomagajo. Vem pa, da če je ne bi imel, da ne bi mogel igrati, kajti pri košarki je veliko rotacije, veliko skokov in mene bi koleno izdalo.

Sedaj treniramo vedno več, najprej smo se dobivali enkrat na teden, sedaj pa že po trikrat. Kilogrami se topijo, moje koleno pa se počasi privaja, vem pa, da brez opornice za koleno ne bi zmogel. Sedaj se počutim že veliko boljše, že zato, ker sem izgubil nekaj kilogramov in tako je tudi moje koleno boljše.

Kako dobro smo se to odločili, vsi smo sedaj izgubili kilograme, vsi imamo več energije in smo na splošno bolj zdravi. Opornice za koleno vam lahko služijo na košarki kot tudi na kakšnem pohodu, ko greste skupaj z družino. Sedaj se vse bolj zavedam, kako pomembno je zdravje in kako pomembno je, da se ne zredimo preveč, ker vpliva na naše počutje. Ko bom prišel do tiste teže, ko sem jo imel pred leti, opornice za koleno ne bom več potreboval, ker bodo bolečine enostavno izginile.…

Continue Reading

Domači orehi vedno na naši mizi

Veliko ljudi poznam, ko se navadi na domačo hrano, da težko kupi določeno hrano potem v trgovini. Pri nas bi tudi lahko rekli, da je točno tako. Včasih se mož pošali in pravi, če ni domače, potem tudi za na mizo ni. Pri nas so res orehi Bonnnuts neprestano na mizi in tako sva naučila otroke, da namesto čipsa in druge slane hrane, pridejo v poštev orehi, ki jih danes vsak dan z veseljem jesta.

Enkrat mi je zmanjkalo domačih orehov in šla sem v trgovino in kupila zapakirane orehe. Ko sem prišla domov in jih odprla, da jih bom dala na mizo, sem bila šokirana, kako so ti orehi čudno izgledali in kako so bili čudnega okusa. Takrat jih nisem dala na mizo, da pa jih nisem vrgla ravno stran, sem jih porabila v sladici. Spekla sem pecivo. To mi je bila šola, da jaz prisegam na to, da so doma na mizi še samo domači orehi, ki so res dobri.

Takrat, ko so orehi, se dogovorim, da jih grem pobirat. Potem ekološka kmetija organizira tolčenje orehov in tam jih potem lahko kupiš. Tako jih jaz vsako leto kupim kar cele, potem pa mi to doma lepo tolčemo sproti. Včasih kakšno delo pride prav tudi za otroke, da se malo zamotijo. Tako mi stolčejo po celo skledo orehov in se zraven zabavajo, ker seveda lupina leti vse naokoli. 

Moramo vedeti, da so orehi Bonnuts res zdravi in da če imate možnost, da kupite domače, potem nikar ne oklevajte in jih kupujte. Vaši otroci vam bodo hvaležni zato, ker so zdravi. Veste, kako pravijo, ena pest orehov na dan in poskrbeli boste za zdravje. Pri nas so kar neprestano na mizi in tako se vsak, vsake toliko spomni, ker jih vidi na mizi, da jih nekaj poje. Če pa jih ne bi imeli na mizi, bi jih pojedli veliko manj. Naj bodo orehi tudi na vaši mizi!

Continue Reading

Kateri vitamini so nujno potrebni človeškemu telesu

Bila je zima in začele so se viroze, jaz pa nisem prav nič poskrbela, da bi moj imunski sistem bil čimbolj močan, tako sem se začela spraševati, kateri vitamini Naturmed bi bili dobri, da bi jih kupila in začela jemati. Res nisem vedela katere naj kupim, ljudje so mi svetovali čisto različno. Res, da so bili na prvem mestu vitamin c, b in d, a to še ni pomenilo, da jih moram jemati jaz.

Prišla sem do ideje, da si bom šla preverit preko krvi, kakšno je moje stanje in šele na to, bom videla, če so pri meni potrebni vitamini in kateri so to. Res nisem mogla kupiti kar nekaj, vsako telo je drugačno in lahko bi kupila ene vitamine, ki jih jaz sploh ne potrebujem, ker jih ima moje telo dovolj. Zakaj bi potem jedla te vitamine, ker mi ne bi čisto nič koristilo. 

Še dobro, da sem šla preverit situacijo, ker res nisem potrebovala vitamina b in tudi c ne. Potrebovala sem samo vitamin d in tako sem si šla kupit samo tega. Saj sem čutila tako, ker moja prehrana je bila kar zdrava, jedla sem kar veliko zelenjave in sadja. Tako sem sedaj vedela, da tudi pozimi nisem potrebovala jemati dodatek k  prehrani, kot je vitamin c in b, vitamini  Naturmed so različni in polagam na srce vsem, ki ne veste, kaj bi si kupili, da ne sprašujete ljudi, ker oni ne vidijo v vaše telo. Pojdite in si sami preverite, tako boste točno vedeli, kateri vitamini pri vas manjkajo. 

Včasih človek preveč gleda razne reklame, moramo pa vedeti, da so te reklame zato, da se izdelki čim bolj prodajo, tako ne nasedajte reklamam, ampak se posvetite svojemu telesu, ker samo vaše telo vam bo povedalo, kateri vitamini so za vas dobri in katerih ne potrebujete, ker jih imate dovolj.

Continue Reading

Ko nastopi zima, so pri meni obvezne delovne rokavice

Zelo rada delam okoli hiše, tudi pozimi se kakšno delo vedno najde. Imam pa ta problem, da imam bolne prste, ki ne prenesejo mraza. Tako si moram prste pozimi zavarovati, zelo prav mi pridejo dobre, kvalitetne delovne rokavice, ki so podložene. 

Če bi tako premišljevala imam najraje zimski čas. Ta čas nas malo ustavi, več časa imamo za družino, za druženje, topel dom nam da tiste lepe občutke, ni toliko hitenja, kot je čet leto. Sama pozimi zelo rada ustvarjam, tudi zunaj okoli hiše rada ustvarjam, le delovne rokavice moram imeti, da me v roke ne zebe. Včasih sem pozimi v snegu zunaj po celih 5 ur. Enostavno imam rada škripanje snega pod nogami. Ko tako premišljujem, ne bi rabila pozimi, ko zapade sneg, tako zelo čistiti, pa to delam iz čistega veselja.

Včasih čeprav sama, tudi kaj naredim iz snega, če ga zapade več, kajti to me sprošča. Če pa pridejo takrat na obisk vnuki, pa je itak veselje v snegu celo popoldan, mene grejejo delovne rokavice, tako da me v roke ne zebe, to je glavno. Moji vnuki zelo radi pridejo na obisk, ko zasneži, jaz živim malo višje in tako sneg zapade prej pri meni, kot pa pri njih. Takrat je veselo. Ko poslušam poročila in povedo, da bo drugi dan sneg, takrat si jaz že pripravim delovne rokavice, zimsko obutev in oblačila, ker vem, da bom drugi dan več ur zunaj sama ali pa me bodo obiskali vnuki.

Še dobro, da obstajajo take dobre delovne rokavice, ker drugače jaz pozimi ne bi mogla biti zunaj. Preveč bi me boleli prsti. Tako pa so na toplem, ker za to poskrbijo delovne rokavice. Sama sem prepričana, da je zimski čas, pravljični čas, ko se ljudje imamo najrajši, ko vsak pri sebi marsikaj premisli in se naredijo novi plani.

Continue Reading

Nakup nepremičnin in oddaja le teh, ne more biti slaba odločitev

Imel sem priložnost, da sem dobil delo na nepremičninski agenciji. Takrat se je meni življenje obrnilo na glavo, kajti še kako hitro sem spoznal, kako je lahko nakup nepremičnin najboljša odločitev, da prideš do denarja. Je težko kupiti nepremičnino, posebej prvo, a če si dovolj iznajdljiv, potem veš, da je to dober zaslužek. 

Sodelavec je vozil dober avto, vedno je bil urejen do popolnosti, njegova žena je bila lepa, urejena po novejši modi, seveda na začetku človek samo opazuje, kasneje pa sem kar hitro spoznal, da je ravno nakup nepremičnin lahko rešitev za brezskrbno življenje. Kar hitro sem se zaklepetal z sodelavcem, ki mi je povedal točno to, da si je z to službo uredil sanjsko življenje in da ne bi nikoli zamenjal za drugo. Povedal mi je, da je tudi sam začel čisto enako kot jaz, da ni imel ničesar in da ga je nakup nepremičnin rešilo. Nisem razumel, kako začneš, kajti na začetku nimaš denarja in ne moreš si privoščiti nakup nepremičnin, če nimaš denarja. Povedal mi je, da se je v prvo zadolžil do konca, ko pa je prišel do prvega stanovanja in ga kasneje prodal po višji ceni, pa  sej vse začelo odpirati. Danes je lastnik 4 stanovanj in jih oddaja. Povedal je, da bi danes lahko nehal delati, ker ima dovolj mesečnih prihodkov.

Bil je res dober človek in bil pripravljen pomagati tudi meni. Začel sem delati vsak dan od jutra do večera, ni mi bilo lahko, nakup nepremičnin se mi je zdelo nemogoče, pa je čez 2 leti prišel čas, da sem res kupil svojo prvo nepremičnino, potem pa so se vrata začela odpirati. Danes je moje življenje nakup nepremičnin, še kar sem v tem poslu, ker ko enkrat obvladaš, greš težko stran.

Continue Reading

Triglavski narodni park in prekrasna Tolminska korita

Če ste se odločili, da boste raziskali triglavski narodni park, potem ne smete pozabiti na Tolminska korita, ker so prekrasna. Sama, ko sem jih obiskala, nisem mogla verjeti, da je lahko narava tako lepa. Resnično je to bil zame eden izmed najlepših izletov in definitivno se bom v Tolminska korita še vrnila. Ker so mi bila tako lepa, sem si obljubila, da bi jih obiskala dvakrat na leto, enkrat spomladi in enkrat poleti.

Prvič sem se v Tolminska korita odpravila sama. Sprva sem mislila, da to ni dobra ideja in da mi bo dolgčas, čeprav zelo rada po hribih hodim sama, tako se posvetim sebi in naravi. Lahko v miru opazujem, diham svež zrak in poslušam samo sebe. Vsake toliko potrebujem takšne dneve in Tolminska korita so mi pričarala ta poseben dan. Domov sem se vrnila prerojena, toliko lepote, prekrasne narave, tišine a hkrati žuborenja vode, ki te pomiri. Skozi Tolminska korita sem šla tisti dan dvakrat, ker sem tako čutila. Čutila sem potrebo po teh krajih, ti kraji so mi takrat odgnali  žalost, ki sem jo nosila te dni v sebi. Mogoče je to tudi vzrok, da sem tako uživala, ker so me Tolminska korita dobesedno pozdravila. 

Prečkanje mostička in turkizna voda te na začetku pomirijo, tako začneš uživati naprej, ozka stena te spominja, da si v gorskih krajih in kmalu prideš do izvira termalne vode. Sama pot te potem vodi visoko nad koriti, kjer lahko občuduješ čisto vodo in narediš kar nekaj prelepih slik. Tako te Tolminska korita potem vodijo še do Medvedove glave, Dantejeve jame, Hudičevega mostu. Resnično te Tolminska korita tako očarajo, da se skoraj 100% kdaj vrneš. Kajti takšne lepote rad vidiš večkrat, neokrnjena narava ti da duševni mir, za nekaj časa se ti čas ustavi, ker enostavno v njej uživaš. Meni so Tolminska korita najlepši kraj v celi Sloveniji. 

Continue Reading