18.10.2009 / 9:25
Chili con carne
Čas priprave približno: 20 min
Na osebo približno: 200 kcal, beljakovine: 18g, maščobe: 4g, ogljikovi hidrati: 23g
Naslednji dan bo še boljši!
- 1 mlada čebula
- 425 ml rdeči fižol,
- 1 prašek za bolonjsko omako
- 1 rumena paprika
- 150 g mleta govedina
- 1 jedilna žlica olivno olje
Priprava
1 Segrejte olje in na njem med mešanjem popecite mleto meso. Pripravite papriko, jo sesekljajte, dodajte mesu in na hitro prepražite.
2 Meso zalijte s 300 ml hladne vode in vmešajte prašek za omako. Fižol odcedite in dodajte mesu. Vse skupaj kuhajte pri nizki temperaturi približno 5 minut.
3 Čili začinite s tabaskom. Pripravite mlado čebulo, jo narežite na kolute in tik pred serviranjem vmešajte v enolončnico.
Komentarji:
04.01.2012 ob 0:15 - fat loss govori:
I believe, your story is great. It makes people take into consideration this issue
vaš komentar: